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Dehne deinen Scheideneingang mit den Fingern. Das klappt am besten bei der Selbstbefriedigung. So geht's: Führ dazu zwei oder drei Finger mit Gleitgel ein Stück in die Scheide ein, soweit es geht.

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Das kann ganz schön nerven. Hormone machen manchmal traurig. Während der Pubertät spielen die Hormone in deinem Körper oft verrückt. Und das wirkt sich direkt auf deine Stimmung aus.

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